Bi radi za večno shujšali, ne pa da prihaja do jojo učinka?

S prekomerno telesno težo se ukvarja vedno več ljudi. Pravzaprav je že splošno znano, da je prekomerna telesna teža problem sodobnega sveta, na žalost pa lahko ugotovimo, da so veliko pripomogli tudi mediji, ki imajo v ozadju svoje teorije in pa tudi medicina, ki celo pravi, da so kalorije škodljive in da naj se raje prehranjujemo z izdelki, ki imajo zelo malo ali celo nič kalorij, potem pa ljudje iščejo in se poslužujejo diet, saj se kilogrami le nabirajo kljub dietam. Kakšna je torej učinkovita dieta? Predvsem dvignite nivo kalorij, ki jih prebava potrebuje, da hitro poteka. Če se kalorije zmanjšajo preveč, dieta pa je še tako dobra, vi pa skoraj da nič ne jeste, se bo izguba kilogramov ustavila ali pa boste celo začeli nazaj pridobivati težo. Telo namreč dobi signal, da mora varčevati in tako se prebava skoraj da ustavi, iz hrane telo pobere vse in smo kjer smo.

 

Učinkovita dieta je tista, ki je pisana vam na kožo!

 

Kakšna pa je takšna dieta? Povsem preprosto. Lahko je na primer dieta z grenivko še tako zelo dobra, pa če vi grenivk ne marata, potem boste zelo težko zdržali predpisani čas, dieta pa je učinkovita le v primeru, da se jo res držite. Hkrati pa morate upoštevati še to, zavedajte se, da do jojo učinka vedno pride v primeru, da je dieta takšna, iz katere je povsem logično, da se je ne boste morali držati celo življenje in torej dieta z grenivko bo verjetno sicer prinesla rezultate, vendar pa ne bodo dolgoročni. Zato si izberite takšno dieto, ki vključuje takšno hrano, ki jo imate radi, le tako se boste lahko držali takšnega načina življenja dalj časa in le tako do jojo učinka ne bo prišlo. Torej, ne silite se s tistim, za kar že v naprej veste, da bo šlo zelo težko skozi, že to, da se držite nekega spremenjenega ritma je težko, zato se res ne silite z nečim, kar vam ni všeč.

Responses are currently closed, but you can trackback from your own site.

Comments are closed.